こんにちは！ゆうです！ ここで、読んで頂いてる方に連絡です。 ちょっと本業が忙しくなってきて 3月20日辺りまでは 活動が停滞すると思います。 よろしくお願いします。 ええっと、仕切り直しまして！ 今日は、 「2度寝を止める方法」を紹介していきます！ …

スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所 所長だった 西野 精治さんが提唱する 効果的な睡眠方法とは！ さあ、引き続き、 「睡眠」について書いていきます！ ではですね、私が今回 参考にした本はこちらの スタンフォード式 最高の睡眠 になります。 簡潔に…

どうも〜、 こんばんは、ゆうです ！ 今日は、ずばり！！ 「睡眠」について書きたいと思います！ みなさんは、 朝起きるのが苦手… 睡眠が良くないと1日ぼーっとしてしまう といった経験は、ありませんか？？ ちなみに私は、 生まれてから1年くらい前まで 朝…